Yoga para mi bienestar

Description

Xuan-Lan, spécialiste du yoga et du bien-être et auteure de Mi diario de yoga, nous fait part de ses conseils en espagnol pour une vie saine et positive. Elle vous fera découvrir les bienfaits du yoga grâce à des postures dynamiques et des exercices de méditation et de respiration. Vous apprendrez également les principes de cette philosophie millénaire qui vous fournira, à partir d'une approche holistique, les lignes directrices pour une vie épanouie et équilibrée.

Le livre comprend également des recettes saines et délicieuses qui, avec les listes de lecture des chansons préférées de l'auteure, vous aideront à atteindre l'harmonie parfaite entre le corps, l'esprit et l'âme.